하루종일 잤는데 왜 피곤해? 수면 사이클 00분을 지키지 않았으니까!
안녕하세요 레이지보이 블로그 차례입니다. 어제 하루종일 잤는데 왜 피곤했을까.. 피로를 풀기 위해 주말 내내 잤는데 월요일에 피곤했던 경험, 야근을 마치고 새벽에 잤는데 다음날 묘하게 개운한 경험이 있나요? 그날의 컨디션 문제일까..라고 생각할지도 모르지만 여기에는 수면 주기의 놀라운 사실이 숨어 있다고 합니다!수면 중에도 사람의 뇌는 각성과 휴식을 오간대요.이 사이클은 총 4단계로 구성되어 있습니다.1,2단계에서는 뇌가 활성화하고 3,4단계에서 휴식기를 […]
하루종일 잤는데 왜 피곤해? 수면 사이클 00분을 지키지 않았으니까! Read More »