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수면제 효과
수면제는 주로 항불안제를 말합니다. 항불안제는 불안한 마음을 안정시켜 주는 약입니다. 신경안정제 역할을 해준다고 생각하시면 됩니다. 불안한 마음은 잠자는 호르몬인 멜라토닌 형성을 억제시켜 불면 현상의 주요 원인이 되며, 항불안 효과 수면제를 먹으면 마음이 안정됨과 동시에 몸의 체온이 떨어지고 멜라토닌 분비가 이루어져 수면을 돕는 것입니다.
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수면제 장기 복용 시 부작용
1)약물 내성 수면제는 자주 복용하면 점차량이 늘면서 수면 장애의 증상은 심해진다, 약 의존도가 높아지면 복용량이 늘고 수면을 안 됩니다. 2)과잉 진정 및 잠 깨는 항히스타민제는 수면을 유도합니다만, 양질의 수면을 돕는 것은 아니라 졸음을 유도하는 것으로 계속 사용하면 몸을 잃고 피로한 증세를 일으키는 일이 있습니다. 또 복용 다음날까지 이어지면서 과잉 진정의 부작용도 생기는 일이 있습니다. 3)환각 및 몽유병 등 수면 질환 발생 수면 유도 제인 졸피뎀의 경우 과다 복용시에 몽유병, 환각 증세가 나타나는 일이 있고, 항불안 효과를 가진 벤조 디아제핀 약물은 불안을 조절하는 것이 아니라 근육 이완, 경기나 발작 예방 등의 다양한 작용을 일으키게 되고 원치 않는 효과와 부작용이 발생할 수 있습니다. 4)금단 증상 수면제는 과잉 복용할 경우 복용을 멈추고 가슴이 두근거리고 손이 떨리는 금단 증상이 생기는 일이 있습니다. 5)치매의 최근 연구 결과, 벤조 디아제핀 계열의 수면제를 장기 복용한 피실험자 군에서 그렇지 않은 군보다 치매 위험이 많았습니다. 수면제와 치매 발생과 직접적인 관련은 확실하지 않지만 장기간의 고용량에서 복용은 피하는 것이 좋습니다.
수면제 과다복용 응급처치
수면제를 너무 많이 먹으면 의식 저하를 일으켜 알코올 의존증일 때와 같은 증상이 보입니다.과음하면 심한 의식저하, 호흡곤란, 저혈압, 경련 등의 증상이 나타나고 심할 경우 사망에 이를 수 있습니다.이렇게 수면제를 너무 많이 먹어서 위험한 증상이 생겨서 응급처치를 할 때 주의할 점이 있습니다. 우선 수면제를 너무 많이 먹어서 쓰러져 있는 사람을 발견했다고 해서 병원으로 옮기기 전에 강제로 구토를 시켜서는 안 됩니다.강제로 구토를 시키는 것은 응급처치 효과도 없고 오히려 부작용만 유발하게 됩니다. 환자의 의식이 없을 경우 분비물로 인해 기도가 막히지 않도록 환자를 측면에 눕힌 후 턱을 들어 기도를 개방하는 자세를 취하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 환자의 호흡이 없는 경우에는 즉시 도움을 요청하여 심폐소생술을 시행하고 가능한 빠른 시간 내에 응급실을 내원하여 치료를 받아야 합니다.또한 병원에 갈 때는 환자가 먹은 수면제의 종류를 알면 도움이 되므로 약봉지나 케이스를 함께 가지고 가서 가르쳐 주면 좋아요.
불면증 극복법
1) 신체 향상성 유지 매일 잠자는 시간을 일정하게 하고 운동을 하여 숙면을 유도합니다. 2) 수면 환경을 조성하지 않고 편안하게 잠을 많이 자려고 노력해서는 안 되며 침실을 어둡고 조용하게 하여 쾌적한 실내 환경이 조성되도록 합니다. 3) 수면 방해 요소 제거 침대에서 일하거나 음식을 먹는 것을 삼가고 카페인이 든 커피나 초콜릿 등은 자기 몇 시간 전에는 먹지 않도록 합니다. 4) 알코올 섭취를 자제하고 알코올은 일찍 잠드는 데 도움이 되겠지만 실제로 수면 주기를 방해해서 숙면을 해치는 큰 장애물 중 하나입니다.
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