티아민이라고도 불리는 비타민 B1은 건강한 신경계를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 주요 영양소입니다.

티아민이라고도 불리는 비타민 B1은 건강한 신경계를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 주요 영양소입니다. 티아민이라고도 불리는 비타민 B1은 건강한 신경계를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 주요 영양소입니다.

몸에 비타민B1이 부족하면 신경 손상을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 B1 결핍의 가장 흔한 증상 중 하나는 뇌와 척수외 신경 손상을 특징으로 하는 말초신경 장애증입니다. 이것은 손이나 다리의 저림, 따끔따끔함 및 쇠약을 일으킬 수 있습니다. 심각한 경우 비타민 B1 결핍은 혼란, 기억상실, 보행장애를 유발할 수 있는 심각한 신경계 질환인 Wernice-Korsakoff 증후군이라는 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민 B1 결핍의 징후를 이해하고 이를 예방하기 위한 행동을 취하는 것이 중요합니다. 통곡물, 견과류, 살코기와 같은 비타민 B1의 공급원을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 이 기본 영양소를 충분히 얻을 수 있습니다. 비타민 B1이 부족할 가능성이 있다고 의심되는 경우에는 의료진에게 문의하십시오. 그들은 비타민 B1의 수치를 결정하기 위해 테스트를 하고, 식사 변화 또는 보충제와 같은 적절한 치료를 제안할 수 있습니다. 일반적으로 적절한 수준의 비타민 B1을 유지하는 것은 신경 건강을 유지하고 신경 손상을 예방하기 위해 중요합니다. 우리의 영양과 건강을 능동적으로 보호함으로써 우리는 우리의 신경과 전반적인 복지를 보호하는 데 도움이 됩니다. 몸에 비타민B1이 부족하면 신경 손상을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 B1 결핍의 가장 흔한 증상 중 하나는 뇌와 척수외 신경 손상을 특징으로 하는 말초신경 장애증입니다. 이것은 손이나 다리의 저림, 따끔따끔함 및 쇠약을 일으킬 수 있습니다. 심각한 경우 비타민 B1 결핍은 혼란, 기억상실, 보행장애를 유발할 수 있는 심각한 신경계 질환인 Wernice-Korsakoff 증후군이라는 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민 B1 결핍의 징후를 이해하고 이를 예방하기 위한 행동을 취하는 것이 중요합니다. 통곡물, 견과류, 살코기와 같은 비타민 B1의 공급원을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 이 기본 영양소를 충분히 얻을 수 있습니다. 비타민 B1이 부족할 가능성이 있다고 의심되는 경우에는 의료진에게 문의하십시오. 그들은 비타민 B1의 수치를 결정하기 위해 테스트를 하고, 식사 변화 또는 보충제와 같은 적절한 치료를 제안할 수 있습니다. 일반적으로 적절한 수준의 비타민 B1을 유지하는 것은 신경 건강을 유지하고 신경 손상을 예방하기 위해 중요합니다. 우리의 영양과 건강을 능동적으로 보호함으로써 우리는 우리의 신경과 전반적인 복지를 보호하는 데 도움이 됩니다.